課程簡介

在育兒的路上，ADHD（注意力缺陷多動症）的家長面臨著獨特且繁重的挑戰。這些家庭常常陷入不斷的爭吵和誤解之中，無論是父母與孩子之間，還是父母彼此間，都容易在壓力下產生衝突。日復一日的情緒消耗，讓家長感到不知所措，甚至開始懷疑自己是否能夠提供足夠的支持和引導。

這堂課程的安排，正是為了幫助ADHD家庭打破這樣的惡性循環，從「衝突」走向「重建」。課程核心在於「覺察」：從自我覺察開始，逐步延伸到對關係和問題的深入理解，並最終學會運用有效的溝通技巧來促進正向互動。

為什麼「覺察」如此重要？

在大多數情況下，衝突的根源往往並不在於孩子的行為本身，而在於我們的情緒反應、應對方式以及長期累積的壓力。當我們開始學會停下來，重新審視自身的情緒、感受和需求，我們才能更清晰地看見與孩子之間的問題，並有能力重新建構健康的親子關係。

本課程將由 #李盈潔臨床心理師 透過實際案例，引導家長學習如何在每一次衝突中反思，找到觸發問題的真正根源，並進而發展出一套實際的、可操作的溝通技巧。讓家庭成員都能在互相理解和支持的氛圍中成長。這不僅是對家庭關係的修復，更是對家長自我成長的一次探索和昇華。

無論您是經歷多年的掙扎，還是剛剛開始面對ADHD孩子的挑戰，讓我們一起走過這段從衝突到和解的路程，為每一個ADHD家庭創造一個更加和諧、穩定的成長環境。

3. 覺察問題：學習如何辨識每次衝突的深層根源，重新將問題做適當的定位。
4. 溝通技巧：學習能實際運用在生活當中的親子溝通技巧，讓關係重新連線，創造健康的親子關係。

課程資訊

李盈潔 臨床心理師

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