有ADHD孩子的家庭，教養是件困難的事，因為ADHD症狀會干擾親子的互動品質，而影響了其中一件最簡單也最重要的事：就是孩子「為何會聽話」。

亞洲地區的父母，是一群非常辛苦的父母，原因無他，因為這裡的文化把孩子的發展好壞大多歸於父母的教養，孩子的好是家長的成就，孩子的問題就是家長搞出來的。

結果當然不是如此。一個人的發展及最後表現的行為，是多因子造成的，用研究方法的基本觀念來說明大家就容易懂，Y(結果)=a+b1x1+b2x2+b3x3+...父母頂多就是其中的x1而已，還有先天氣質、身體狀態、經濟、學校、朋友、工作...。

以前台灣的日子過得不好，能養活孩子就不錯了，教養的事有多少教多少，現代人經濟較好了，所以教養這件事開始重要了起來，於是父母學變成顯學，市面上已經有數不清的書籍、雜誌、課程，告訴父母要這樣做那樣做，然後「怪父母」這件事，也開始變成顯學。

然後，越來越多的父母變得很焦慮，不知道自己會不會害孩子沒有發揮天分，把天才教壞了，因為所有的資訊都告訴父母每個小孩都有天分，教不好是你造成的，所以才有父母在小孩一歲就帶去做潛能開發。

而這個焦慮在ADHD或特殊孩子的父母身上，那就是幾倍的擴大，老師的聯絡簿、同學或其他家長總是抱怨，孩子無法表現出一般人做得到的程度，無法合乎發展階段的社會行為，不只引來別人的側目，還有明暗都傳達出對父母能力的質疑，特別是針對媽媽。所以我們的研究發現，ADHD的媽媽的確過得比一般孩子的媽媽不好 [1]。

真的是一群辛苦的家長

因為這樣的辛苦，面對孩子時就會有希望孩子要做這些、做那些的情緒，給更多的教養，投入更多的資源，無非就是希望孩子快點改變、能力變好。孩子感受到了，也知道父母想要他改變的心情及焦慮，可是，ADHD是大腦發展的問題，不是想改就能改，於是，孩子知道卻做不到的挫折，也很快就變成父母的挫折及學校環境的挫折。如果不了解ADHD的本質，怪孩子、怪父母、怪老師，就成為一個跳不開的無限循環。

一個國小三年級的孩子，有天跑到學校四樓想往下跳，媽媽事後問孩子為什麼？孩子說，因為自己不乖，媽媽花了很多錢讓他去上很多課，包含藝術治療、心理治療，結果自己只改了一點點，很多時候還是控制不住自己的行為，覺得很對不起辛苦的媽媽；如果自己消失了，媽媽就不會辛苦了。媽媽聽了，才驚嚇地把孩子帶來診間。

在這樣的惡性循環當中，最危險的，就是讓父母沒有喘息的空間去做家庭中最簡單卻最重要的事——就是「單純的陪伴」。

在ADHD行為治療中，除了各種技術外，其實有一條最核心的基礎，就是要刻意排出20-30分鐘的「快樂時光」。所謂的快樂，其實就是「不做任何教導的純粹陪伴」，可能是吃完飯後大家一起散散步、餐桌上聽聽家人彼此一天發生的事（記得沒有評論沒有教導，一教就不快樂了），或者是一起騎腳踏車去兜風。

因為不帶目的的陪伴，就是輕鬆的、純粹的，甚至是溫暖的家人的關係，因為是家人，才會在一起，因為在一起，才慢慢形成真正家人的關係。因為有這種最單純的關係，所有好的事才會發生，困難的事才能撐得過去。

單純的陪伴，簡單卻最重要的快樂時光。

所以，怎麼樣讓父母撐出一個喘息的空間來，安心並單純地陪著孩子，就成為了ADHD家庭往前走的重要關鍵。

參考文獻