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防疫宅在家,婚姻關係變得更緊密或更緊繃?(上)

主講人 : 周彥君 臨床心理師

美國2020的離婚率比2019年同期增長了34%。為什麼疫情與離婚有關呢?因為居家生活讓婚姻關係不得不在短期密切的生活當中不斷地交手摩擦,包括家事分工、經濟困難與子女教養責任等,對於原先已相敬如冰或爭吵不斷的夫妻而言無疑是雪上加霜。

那天美國朋友視訊時告訴我,因為疫情關係讓離婚率暴增,美國2020的離婚率比2019年同期增長了34%;新冠肺炎疫情帶出了離婚疫情,除了死別,還有生離。

為什麼疫情與離婚有關呢?因為居家生活讓婚姻關係不得不在短期密切的生活當中不斷地交手摩擦,包括家事分工、經濟困難與子女教養責任等,對於原先已相敬如冰或爭吵不斷的夫妻而言無疑是雪上加霜;而有些本來可以藉由時間空間阻隔而慢慢淡化的婚姻衝突,也因為沒有各自的生活空間而變得更為緊繃。

傳統婚姻關係很多是奠基在投資關係上,也就是女性投入家庭照顧以交換男性的經濟及社會保護,就算某一方不滿意這樣的投資關係,也會因為習於延遲處理問題的人類慣性與擔憂社會價值觀而使婚姻存續。

但是,現代婚姻複雜多了,我們相較於上一代,更有能力打理自身生活及經濟能力,更不願意委曲求全,也更開放地接納除了「已婚」之外的其他婚姻選項。

我統整了書面、網路、臨床及自身經驗,試著提出一個整合性的思維,也許可以從不同的角度來思考婚姻這件事。個人覺得現代婚姻同時內涵著投資關係、同事關係、朋友關係、親屬關係與愛情關係,任何一種關係搖擺都可能導致婚姻失衡。理想婚姻仍隱含著投資概念,雙方在婚姻當中的投入都希望能「值得」;而婚姻也像工作夥伴一樣因為相同目標互助合作、均衡權責分配;也如多年好友了解包容、分享生活與心情;也像家人一般共同成長、彼此包容支持;更要永保愛侶之間互相欣賞撒嬌、不斷加溫過去共度的甜蜜記憶。

如果每一種人際關係都需要花一分力氣來經營,那麼隱含著五種關係在其中的婚姻便需要五分力氣來經營。如果你有某種人際關係經營的不錯,就好好善用成功經驗,將婚姻萃取同樣的關係來經營就對了。

工作能力強、與同事合作順暢的人,就試著將另一半當成同事來互動看看;思考如何讓工作平均分配,激勵偷懶同事貢獻己力,甚至運用談判技巧達到雙贏。交遊廣闊、回家卻與另一半無話可說的人,可以試著將對方當成自己的朋友;真正的朋友會盡量有禮友好地互動,一起喝茶聊天、表露心事,面對朋友的揶揄(另一半的要求)不會過度反應。

婆媳問題也可以這樣處理。與父母關係好,卻與伴侶衝突不斷時,就想像你有一個生母一個養母,你應該不會強逼哪個母親退讓,或放任兩個母親自己吵架打架;你會跟兩個母親溝通,讓她們彼此理解體諒,找到雙方都能接受的相處方法。

與孩子關係親密,卻與伴侶相看兩厭時,就想像你有兩個小孩,你不應該偏愛某一個,而把另一個晾在一邊,你會把兩個孩子兜在一起,思考他倆、甚至你們全家都可以一起進行的遊戲或活動;當你對孩子生氣,你也不會長期冷戰,你會思考該如何溝通、以退為進。

其實看到這裡,應該很多人懂我的意思了,那就趕緊去試試吧!如果還想知道更多,請聽下回分解囉~下台一鞠躬!(不好意思,我話很多...囧...)