好醫師可以幫助ADHD家長上天堂。

身為ADHD家長，在帶孩子的尋醫之路上，總是磕磕絆絆，要遇見一個合適的醫師，父母要努力也要靠運氣。我帶孩子看過不下十個醫師，最後發現如何找到好醫師、如何請教醫師、如何讓孩子可以與醫師建立關係這些，都很重要，但家長是否去仔細研究過呢？

很多名醫很難掛上號，一旦看診時家長不會表達孩子的狀況，讓醫師無法在有限的時間內掌握孩子情形，那麼花再多時間在候診區等待都很可惜。以我為例，初診時，我在帶孩子到醫院之前，就先寫下孩子的狀況，包括問題行為、發生的事件、頻率、時間長短、結果等等。

透過具體的文字說明讓醫師了解，而且避免在診間口頭說明時，引發孩子的怒氣。因為有文字說明，醫師也可以節省時間，利用他的專業與孩子初步建立關係。

回診時請教醫師問題也要有技巧，避免問大問題，例如：「如何增加孩子的專注力？」這個問題太大了，專家都要花一本書來說明解決之道，你又如何要求醫師要在很短的幾分鐘之內教會你一本「武功秘笈」？此外，問醫師：「怎樣讓孩子不那麼衝動？」這也是很空洞又不具體的提問，醫師一樣很難回答。那麼怎樣才是好問題呢？

首先具體地將重要的問題行為列出，例如：「孩子每天都拖拖拉拉不上床睡覺」醫師就會再細問你相關訊息，然後給出建議。家長回家之後，再按照醫師的指示進行「行為改變技術」，詳實記錄執行的過程，包含孩子的反應、改變的過程、有沒有遇到何種困境無法執行、當時如何處理等等。

然後利用下次回診的時候向醫師回報狀況，和醫師共同討論，並讓醫師再次詢問孩子，了解親子之間處理此項問題事件的癥結所在。如此一來，孩子也能與醫師建立互信關係，我們也能得到醫師寶貴的經驗。

以我的經驗為例，曾經列出洋洋灑灑將近20項孩子的問題行為表，如果孩子沒犯錯就加一點，累計多少點，就可以得到獎勵。當我拿這張「一覽表」去請教陳錦宏醫師，他不覺莞爾，告訴我，項目太多了，根本不可能執行，我必須先找出最困擾的三項（若是一項會更好)，然後針對這三項去進行「行為治療」，才能目標明確地去「打擊問題」。

然後我就留下三項「上學準時」、「按時交作業」、「服從老師」這三項，然後貼一張紙條，請老師協助審核，做到打勾。果然成效大大提升。

俗語說：「先生(醫生)緣，主人福。」若能找到貴人醫生，才有辦法找出真正影響孩子心理健康的問題點並對症下藥。醫師的時間很寶貴，若能彼此合作，孩子與醫師建立良好關係，以後等他青春期時，家長的話聽不進去，至少還願意聽醫師的話，那麼醫師就是我們孩子「生命中的貴人」。