【資深照顧者專欄】100天的行為記錄

發布日期:

2022-01-24

作者:

魚媽

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【資深照顧者專欄】100天的行為記錄

作家高信譚曾說:「人生重要的是記錄,而不是記憶!」我們每天發生許多事,每天的記憶都在更新,除非是影響深遠或是非比尋常的事件,才能在腦海中留下永不磨滅的記憶。

記憶會隨著時間褪去,但用文字或影像留下的記錄卻可以長久保存。你知道留下「歷史」記錄的重要性,對常犯錯的ADHD孩子其實有很大的助益嗎?我曾經用一百天的行為紀錄,幫助我的孩子改善打人的問題行為,到現在仍是人生重要的里程碑。

 

我的小兒子在國小階段,因為ADHD的各種問題行為讓我備感困擾,特別是他「每天」都會在學校衝動打人。記得是小三的某一個便服日,他多管閒事,誤打了一個小女生,那位小女生的家長打電話到人本基金會投訴孩子在校被霸凌,人本基金會打電話到校關切。當時孩子回家坦承他在學校打了人,我請教心理師如何解決,心理師給我的處方是「與孩子共同完成100天的行為記錄」,讓這次的打人事件成為孩子心目中的「痛」,不會輕易遺忘。

 

那100天的行為記錄是如此進行的:我寫下孩子的生活行程,包含幾點起床、上學、補習、寫功課、玩耍與上床的時間;孩子則簡單記錄今天發生什麼事,包含自省今天表現得如何?有沒有控制好自己的嘴巴、手、腳?強迫他在那100天中要面對自己打人的錯誤,不能鬆懈。

 

執行100天行為記錄的過程既痛苦又煩悶,對於我與孩子來說都是一種煎熬,但就是這種煎熬,讓孩子體會到打人的代價是如此高昂,所以在這段期間,他的問題行為頻率大幅降低、強度也顯著降低,也達到心理師當初預期達到的結果。

 

回顧那100天,雖然不美好,但意義重大。心理師當時建議我一定要痛定思痛,要「大題大作」,不能輕易放過一次又一次的打人事件,只有父母不逃避,同時帶著孩子一起面對,孩子才有可能改變。讓事件如同「傷口」,透過每天持續的行為記錄,強迫孩子必須「關注」這個傷口,不讓它快速癒合,讓它持續疼痛100天,才能讓孩子徹底記住這個教訓,永遠刻印在心底。

身為母親的我,在這個過程之中,我陪著孩子面對,和他共同完成,也讓孩子學會自我負責。讓他逐漸明白媽媽對他的愛是不離不棄,永遠是最堅強的靠山。

 

每次孩子出現問題行為的時候,身為父母的態度很重要,我們可以選擇找理由、找藉口,怪罪他人,怨嘆環境的不友善。也可以把事件當成考試,全心全意作答。讓孩子做錯事「付出代價」,為自己的行為負責很重要,不用付出代價的事物就會輕忽,不懂得珍惜與關注。

美國家族治療大師維琴妮亞.薩提爾(Virginia Satir)曾說:「問題不是問題,如何面對問題才是問題。

你準備好面對問題了嗎?