習慣睡好覺：4堂課從日常提升睡眠質量
課程總長度 :
0小時 45分 51秒
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5 堂講座 • 總長度 : 0小時 45分 51秒
本次課程邀請吳家碩臨床心理師，帶你認識你自己的睡眠。
這一系列課程將介紹睡眠運作的各種樣貌，
影片中也會分享很多睡眠管理的技巧，幫助你管理你的睡眠，
讓我們一起迎向好夢吧！
※本次課程適合剛接觸失眠議題的初學者，提供您基礎知識與睡眠管理的方法
