| 課程介紹

青少年是情緒起伏不定的發展階段，大人小孩都繃緊神經，衝突往往一觸即發，這樣的衝突真的不是任何一方的錯！根據腦部研究發現，情緒是由大腦的「邊緣系統」、理智是由大腦「前額葉」主宰，遭遇衝擊時，情緒反應會比理智思考更為直接迅速，導致情緒不容易受到控制。

因此，無論是孩子或者大人，皆需要透過學習去接納、了解和管理情緒。

本系列課程裡，蔡盈盈臨床心理師會列舉研究實例，深入了解：「青少年時期大腦的變化與情緒關係」、「情緒產生的機制」，並引述阿德勒學派的正向教養工具，系統性帶您一步一步學習：「掌握情緒管理步驟」、「引導孩子管理憤怒」

透過理論結合實務分享，「情緒」好了，行為、人際關係自然也跟著轉好，師生和親子關係便不再煩惱！

| 課程對象

| 課程特色 

特色一、根據研究舉證，告訴您情緒與大腦的關係，引導孩子學習情緒掌控的技巧。

蔡盈盈老師帶您了解腦部發展與掌管情緒的構造，從根本理解孩子的大腦如何因應大人未滿的階段。

| 講師介紹

蔡盈盈臨床心理師
為美國正向教養協會認證家長講師，同時也是台灣心動家族協會邀請的「親子溝通」與「情緒管理」資深講師，擔任臨床心理師專業資歷近20年，具備各地大型醫院提供專業臨床心理服務臨床應用經驗。

| 掌握課程要點 

第一堂課、認識青春期的身心變化

1. 認識大腦功能-情緒的生理基礎
2. 青春期的矛盾-叛逆、創意、獨立

第二堂課、腦有情緒? 認識情緒腦

1. 學習長中腦-以手掌模擬大腦情緒
2. 冷靜的技巧-蓋上情緒腦的蓋子
3. 積極暫停-用正向方式讓自己冷靜

第三堂、 情緒衝浪板-海浪來了，你要衝浪還是被浪沖?

1. 保護機制-情緒的原始功能
2. 情緒管理4步驟-練功完成，享受衝浪

第四堂課、大人未滿的溝通術：小孩以上，大人未滿的階段

1. 情感連結，開啟溝通的契機
2. 同理心示範: 青春期的溝通技巧
3. 尊重自己與孩子: 肯定孩子的自我價值

第五堂課、憤怒管理

1. 憤怒來襲-停一停與深呼吸
2. 3A情緒急救-引導孩子處理生氣
3. 情緒◯行為✕-做孩子情緒的導師

第六堂課、不完美的勇氣

1. 啟發式問句-激發思考解決方案
2. 友善表達-別說針對性的氣話
3. 3R原則-修復錯誤3步驟