【運動紓壓】EP07 想要提高運動強度，上肢核心訓練-進階版
發布日期：
2022-01-07
作者：
嘉義長庚醫院骨科運動醫學科 郭亮增醫師
568
課程介紹｜
1.彈力帶肩前抬
2.彈力帶肩環舉
3.彈力帶肩外旋
4.側棒式
5.螺絲起子
6.後仰轉體
1.彈力帶肩前抬
2.彈力帶肩環舉
3.彈力帶肩外旋
4.側棒式
5.螺絲起子
6.後仰轉體
發布日期：
2022-01-07
作者：
嘉義長庚醫院骨科運動醫學科 郭亮增醫師
568
