MentalWe 【運動紓壓】EP06 意猶未盡? 下肢訓練-進階版-心保 MentalWe | 全方位身心健康整合服務平台

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【運動紓壓】EP06 意猶未盡? 下肢訓練-進階版

發布日期：

2021-12-30

作者：

嘉義長庚醫院骨科運動醫學科郭亮增醫師

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課程介紹｜

下肢肌群進階版
1.深蹲轉體出拳
2.弓步蹲
3.翹臀圈坐姿開合
4.超人
5.登山者
6.單側捲腹

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