【運動紓壓】EP03 下肢訓練提升活力
發布日期：
2021-12-10
作者：
嘉義長庚醫院骨科運動醫學科 郭亮增醫師
218
課程介紹｜
EP3 下肢肌力訓練(五個運動)
1.深蹲轉體抬膝
2.彈力帶硬舉
3.棒式
4.跑者式
5.棒式扭腰
發布日期：
2021-12-10
作者：
嘉義長庚醫院骨科運動醫學科 郭亮增醫師
218
課程介紹｜
EP3 下肢肌力訓練(五個運動)
1.深蹲轉體抬膝
2.彈力帶硬舉
3.棒式
4.跑者式
5.棒式扭腰
